降圧効果のある食材 血圧を上げる要因の食べ物を徹底排除し、降圧作用のある食材を積極的に摂る 高血圧を改善するにあたり食事のウェイトは非常に大きいのですが、降圧効果のある食習慣がとても重要です。 減塩にはそばより牛丼 たまねぎで血管をしなやかに 毎日飲めば血圧を下げる効果抜群の「酢」 チョコレートをちょこちょこ食べる 精製塩はすぐにやめる 血栓を溶かす「ナットウキナーゼ」 血圧が高い人が注意する食品