血圧を下げるための運動 血圧をさげるために重要な食事とそして同じように大切な運動です。ただし血圧が高い場合には激しい運動よりは心拍があまりあがらない「ウォーキング」などがより効果的です。 血管をやわらかくする物質が増え血圧が降下 ゆったり散歩が効果絶大 冬期間の血圧が高いならおすすめ [PR]イライラを解消する活泉水は、血圧上昇によるくも膜下出血を防ぐ