血圧を下げるために怒りの感情を抑える

どんな人でもそうですが「カッ！」となったりいらいらすると血圧があがります。しかし、日頃から血圧がたかめの人にはさらに血圧が上昇することとなってしまいます。できるだけ「怒り」をコントロールするように日頃から意識します。

• 怒りは高血圧の元凶、心のごみをデトックスで
• 怒りを抑制するトレーニングで降圧剤が減量

怒るときの初期のサインは以下のようなものです。

• 呼吸が浅くなる
• 肩や首がこわばる
• ほおの筋肉がこわばる
• 眉間にしわが寄る
• 胸がどきどきする
• 声がかん高くなる
• 話し方が早くなる

怒りについての詳細はこちら。