血圧を下げるための鼻呼吸 血圧を下げるための習慣として「呼吸」も大切です。口での呼吸が習慣化している人は鼻呼吸に改善します。時間がかかっても少しずつ意識して改善します。 口の体操「あいうべ」で鼻呼吸にすると血圧が正常化する 脳幹出血で高くて困っていた血圧が「あいうべ」で安定 のどの炎症が腎臓病や高血圧の原因に