耳を温めることで改善する症状とその方法

耳を温めて不快症状を軽減・改善する

耳を温めると足先も温かくなる

仕事がハードでストレスが多いためか、私は毎晩なかなか寝付けず、眠りも浅いほうです。加えて、4年ほど前から頭痛もひどくなり、苦しんでいました。

病院では片頭痛と診断され、我慢できないほど痛みがひどいときは、頭痛薬で痛みを止めてきました。「耳カイロ」のことは、手指鍼を習っている夫から教えてもらいました。「耳に使い捨てカイロを当てて温めるといい」と聞き、早速試してみました。私の場合、耳カイロは寝るときにふとんの中で行います。綿の手袋をはめた上に、貼るタイプの使い捨てカイロをはり、片耳ずつ交互にカイロを当てます。

1～2分で耳が温まり、身も心もホッとリラックスできるような気持ちよさです。効果は、初日から実感しました。いつもなかなか寝付けないのに、耳が温まると眠くなり、あっという問に寝入ってしまいました。

深夜に目を覚ますこともなく、翌朝までぐっすり熟睡できたのです。「久しぶりにしっかり眠れたな」という感覚でした。驚いたのは、寝起きの頭痛がなかったこと。ほぼ毎朝、起きたとたんに頭にガーンとくるような痛みが走っていたのに、その痛みがないのです。ぐっすり眠れて頭痛のない朝の爽快感に感動し、就寝前の耳カイロを続けることにしました。耳カイロをやり始めて3週間ほどたちますが、土日に限って起こる週末頭痛も出なくなり、まだ一度も頭痛薬を飲まずに済んでいます。

11月に入って寒さが増し、足先の冷えが気になる夜もありますが、耳カイロで耳を温めていると、不思議なことに足までポカポカと温かくなってくるのです。耳カイロは、冷え症の人にも驚きだと思います。

耳周辺から頭部にかけての血流がよくなる

耳カイロを行うと、耳を温めることによって耳の周囲から後頭部にかけての血流がアップします。頭や首の血流が全体的によくなったことが、頭痛の改善につながったと考えられます。冷え症で血行が悪かったので、よりはっきりと効果が表れたのでしょう。体が冷えて眠れないときは、耳カイロの効果は抜群です。なお、これまでに耳カイロを実行して頭痛がかえって悪化したケースは一例もありません。頭痛に悩んでいる人は、耳カイロを一度試してみるといいと思います。