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健康・美容

  • 薬を使わずに血圧を下げる

  • 多くの人が降圧剤に頼らなくても生活習慣、食習慣の改善で適正な血圧を維持できます。

  • 体のココ！を温めれば不快な症状が消えます。

    • 体の不調となっている多くの症状は、温めることで改善、軽減できる。

  • 「頻尿・尿もれ」を改善して熟睡

    • シニア世代の不眠の原因の7割が頻尿、尿漏れによるところにあります。頻尿、尿漏れは相談できずに困っている人が多いのが特徴です。まずは、尿道をしめて筋肉を鍛えましょう。

  • 目にやさしい生活

    • 現代人は、パソコン、スマホの普及もあり、疲れ目が進んでいます。目をいたわる生活が疲れ目を軽減、防いでくれます。

  • 腸の緊張をとる

    • 現代人に多い生活習慣病の「便秘」は腸の緊張をとることで解消できます。

  • 梅 効果

    • 日本の伝統食材である梅の効能や効果についてです。塩分が多いマイナスイメージがありますが、きっとそんなイメージも払拭できます。

  • うつ病は現代病

    • ストレスの多い現代人特有のうつ病が増えています。

  • ストレスまみれの現代社会

    • 非常に便利な世の中になっているのにストレスは増大しています。便利なツールは私達の生活習慣を180度変えてしまい、かえってストレスを抱えるようになりました。

  • 100歳になっても働きながら生きる

    • 実際に長寿の生活から学ぶ本当の長生きとは？を考えます。100歳以上になっても働きながらぼけずに生きるにはという究極の生き方。

  • 免疫力アップの生活習慣

    • 免疫力を高めるための生活習慣のポイントを紹介します。

  • 快眠のための朝の行動

    • 快眠・熟眠のための朝の行動のポイント。起床時に不機嫌な人へ。

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